2ème séance

Je sais pas vous, mais hier, Guillaume (Lapin) m'a fait pas mal transpirer. On a vu plusieurs mouvements basiques. Est ce que vous vous rappelez desquels ?

Je vous conseil d'aller sur ce site : Ils y détaillent la plupart des mouvements de la capoeira.

Lorsqu'on clique sur un nom (par exemple Meia lua de Compasso), on voit le mouvement par étape. On peut même le voir sous forme d'animation 3D.

Et l’enchaînement d'hier était donc un Meia lua de Compasso vec une esquive en négative suivi d’un rollé (Esquiva negativa rolle)

Julien

Chansons de capoeira

Voila l'enregistrement des chansons que nous avons vu mercredi dernier.









Voici les paroles ainsi que la traduction de la 2ème :
MARINHEIRO SO
Eu não sou daqui
Marinheiro só
Eu não tenho amor
Marinheiro só
Sou là da Bahia
Marinheiro só
De São Salvador
Marinheiro só
Lá vem, lá vem
Marinheiro só
Ele vem faceiro
Marinheiro só
Todo de branco
Marinheiro só
Com seu bonézinho
Marinheiro só
Oh marinheiro, marinheiro
Marinheiro só
Quem te ensinou a nadar
Marinheiro só
Ou foi o tombo do navio
Marinheiro só
Ou foi o balanço do mar
Marinheiro só


Je ne suis pas d’ici
Matelot solitaire
Je n’ai pas d’amour
Matelot solitaire
Je suis là-bas de Bahia
Matelot solitaire
De Saint Salvador
Matelot solitaire
Il vient, il vient
Matelot solitaire
Il vient gracieux
Matelot solitaire
Tout en blanc
Matelot solitaire
Avec son petit boné
Matelot solitaire
Oh matelot, matelot
Matelot solitaire
Qui t’a enseigné à nager
Matelot solitaire
ça a été la chute du navire
Matelot solitaire
Ou le balancement de la mer
Matelot solitaire

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Première séance !

Et voila, le premier cours a eu lieu hier soir.

On a fait pas mal de choses : De la musique, du chant, des assouplissements,  Guillaume nous a montré un mouvement : un Meia lua de frente avec une esquive en négative suivi d’un rollé (Esquiva negativa rolle). Et on a pu faire une démonstration rapide d'une "rode" (j’avoue, c’était un peu foufou : on a été assez rapide, généralement j'aime bien prendre plus de temps pour faire les attaques et les parades mais bon, c'est la reprise, on avait envie de se défouler :-)  ).

J'espère que vous n'avez pas trouvé ça trop compliqué. C'est vrai que la capoeira est une activité complète, un univers même.
Souvent, on fera plus de mouvements. Ca va dépendre des cours...
Et s'il y a des choses que vous avez trouvé difficile, ne vous inquiétez pas : Chacun avance à son rythme et progresse différemment : certains seront plus doué pour retenir les mouvements, d'autres pour le chant, certains sont plus souples (si vous m'avez regardé au moment des assoupissement, vous avez pu voir que ce n'était pas mon cas héhé).

Bon, voila en gros...

Ah oui, et aujourd’hui, j’ai des courbatures !

En tout cas, ça m'a bien plus et j'espère vous revoir.

A Mercredi !

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ça vous semble clair ?

Lapacho

Hier, j’ai pu aller à la foire bio à Mur de Bretagne.

J’ai fait le plein de thés et de tisanes. J’ai acheté notamment du Lapacho. 

Le Lapacho est une infusion à base d’écorce venant d’un arbre qui porte le même nom et qui est sacré pour les indiens. Cet arbre pousse en Amérique du Sud et notamment au Brésil. Il est reconnu pour stimuler du système immunitaire. De quoi passer un l’hiver tranquille !

Pour en savoir un peu plus sur le Lapacho et sur les mystérieux indiens qui l’ont découvert : 

http://fr.wikipedia.org/wiki/Lapacho
http://fr.wikipedia.org/wiki/Kallawaya

5 bonnes raisons de commencer la capoeira (à Bédée)

Vous voulez commencer la capoeira ? Voici quelques bonnes raisons de s'y mettre :
- Même si vous n’êtes pas souple (je n’arrive pas à toucher mes pieds avec mes mains quand je suis debout), ça permet ça permet de développer de l’agilité et du tonus musculaire.

- C’est une activité complète qui fera travailler le « corps et l’esprit » : Le corps parce quand on pratique de la capoeira, on bouge  plus qu’à notre habitude, on transpire… Et l’esprit parce qu’il y a ce coté musical et culturel : on apprend (ou on essaie en tout cas) des chansons Brésiliennes (rassurez vous, ça viens petit à petit) et on apprend, malgré nous, le rythme. Et puis on doit aussi mémoriser différents mouvements

- C’est accessible à tous avec un peu de bonne volonté : on avance à son rythme, certains sont plus doués pour chanter, d’autres pour faire de la musique, d’autres sont plus agiles… Et il n’est jamais trop tard pour commencer !

- La salle de Bédée est lumineuse et chauffée en hivers :-)

- Le groupe est sympa et ne demande qu’à avoir de nouveaux adhérents ;-)

Julien

Forums des associations

Les forums des associations avaient lieu samedi dernier. Luc, Jérôme et moi avons pu nous rendre à Bédée le matin à la rencontre de nouvelles recrus.

Un grand merci à Guillaume, Julien, Jean-Marie, Raphael, Pierre, Batman et Samuel qui sont venus faire une démonstration  (mais que font les filles le samedi matin ?).

L'après midi, ils sont allés faire une autre demo. à Montfort  pendant que j'allais à Romillé.

Ça a été interressant de pouvoir présenter la capoeira. Ca a été aussi l'occasion de rencontrer d'autres associations avec qui nous auront peut-être des projets dans le futurs (?!?).

Jérôme et Luc m'ont entre temps rejoins à Romillé. Nous avons fini à Pleumeleuc (où j'habite) pour boire une bierre  faire un peu de musique et revoir quelques chansons de capoeira.

Une bonne journée en somme !

Ci-joint quelques photos de la "Rode" Montfort :

Guillaume avait fait tomber quelque chose par terre à ce moment là ?

Reprise des cours

La reprise aura lieu le 22 septembre de 19h30 à 21h00. Comme d'hab, c'est à la salle de Ping Pong (de Bédée, pour ceux qui n'auraient pas suivis).

Je rappelle que vous avez droit à 2 cours gratuits. N'hésitez donc pas à venir avec un(e) ami(e) !

Ensuite, la cotisation sera de 130€ pour les adultes et de 100€ pour les enfants.

NB : Si vous allez chez le médecin, pensez à demander un certificat d'aptitude, ça sera fait !

Création du Blog

Bonjour à vous !

Je me lance dans la création de ce blog pour préparer et fêter le retours des cours de capoeira. C'est mon premier blog donc soyez indulgent s.v.p :-)

J'ai pas mal hésité quand à l'hébergeur du blog, il y en a tellement... Après quelques comparatif, il m'a semblé que "Blogger" était un bon choix. Par exemple, il permettra à ceux qui le souhaitent d'écrire des articles afin de m'aider à mettre à jour ce blog, je pense notamment aux "anciens" du groupe : Luc, Jérôme, Laure, François. Bien sûr, tout le monde pourra écrire des commentaires, c'est aussi le principe d'un blog.

J'ai voulu créer un blog pour plusieurs raisons :

- avoir des infos sur le déroulement des cours

- créer un dialogue entre capoeiristes du cours de Bédée ou non.

- "accueillir" les nouvelles recrus

- mettre des photos en cas d'évènement spéciaux (stage)

- se tenir au courant des rencontres et autres stages avec Rennes et la CBC en général, et mettre des liens vers d'autres sites en cas de rencontre.

- en plus, c'est à la mode d'avoir un blog !

Bon voila....    A plus

Julien